тренинг и консалтинг

Как быть продуктивным, работая на дому?

◾В связи с последними событиями многие из нас работают или учатся дома. Кому-то это нравится, а некоторым работать дома трудновато.
◾И есть вероятность, что снизится продуктивность работы.
◾Именно поэтому на этой неделе мы будем обсуждать эту актуальную тему.
Главный минус работы на дому- это трудно сосредоточиться.
Тем более, все члены семьи будут отвлекать вас.

КАК БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМ, РАБОТАЯ НА ДОМУ?

📌УСТАНОВИТЕ РАСПИСАНИЕ, КОТОРОЕ РАБОТАЕТ ДЛЯ ВАС!
Свободное расписание можно расценивать как преимущество для вас, так и как вашу Ахиллесову пяту.
Работая дома, вы можете подстроить график под свои личные предпочтения и поменять его в любой момент. Вместе с тем, слишком часто возникает соблазн нарушить его.
Чтобы этого не случалось, в первую очередь, необходимо четко разобраться со своим хронотипом, то есть определить, в какое время суток вам работается лучше всего.
Всем известно, что жаворонки чувствуют пик продуктивности с утра, а совы – вечером.
И еще представьте, что у вас восьми часовой рабочий день! И распределите эти восемь часов в течении дня.
📌 ДОМАШНИМИ ХЛОПОТАМИ ЗАНИМАЙТЕСЬ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ВМЕСТЕ
Готовьте, убирайтесь все вместе,всей семьей. Таким образом сэкономите свое время,и за одно будете проводить время вместе. Но все должно быть на позитиве!
И запомните главная цель не уборка и готовка , а интересное время провождение.
А если никто не хочет заниматься домашними делами , то сыграйте игру «Камень, ножницы, бумага». Кто проиграет … надеемся, дальше уже понятно.
Как говорится, выживает сильнейший.
И этот сильнейший вы!
📌ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ВЫПОЛНЕННЫМИ ЗАДАЧАМИ
Существует несколько причин, почему следует внести в свой рабочий график обязательные короткие перерывы.
В первую очередь это связано с особенностями внимания. Мы можем удерживать фокус на каком-либо объекте в среднем около 45 минут.
Если продолжать работать дальше, мы неизбежно будем отвлекаться от своей задачи. И тогда ни работа не будет продуктивной, ни внимание не отдохнет полноценно.
Именно поэтому правильно делать короткие перерывы, давать себе отдых и потом вновь возвращаться к задаче. Просто сделайте перерыв, когда чувствуете, что концентрация внимания падает.
А во время перерыва можно делать зарядку или быстренько протереть пыль. Это на ваше усмотрение.
📌ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ОТВЛЕКАЮЩИХ ФАКТОРОВ
В данный момент отвлекающий фактор- это члены семьи. 😅😂
Зная, что вы работаете удаленно, члены семьи могут не осознавать, что у вас может быть жесткое расписание и вы не можете отвлекаться от работы в любой момент.
Окружающие захотят привлечь вас к работе по дому, попросят помочь.

❌Работающий совет один: учитесь ставить приоритеты и говорить “нет”.

🚼Ну а если у вас дома есть дети, трудно конечно работать. Но выход есть.
Организуйте «дежурство». По очереди занимайтесь с детьми.

❓Выше сказанные методы помогают нам продуктивно работать дома. А у вас получается результативно работать на дому? Если нет, что вам мешает? А если да, что вам помогает?